Cursul ELITE FITNESS TRAINER

Curs de specializare pentru instructori și practicanți de fitness !

La acest curs vei învăța CUM SĂ PUI ÎN PRACTICĂ principiile predate. Legătura clară dintre fiziologia efortului și cum să compui programe pentru slăbire și hipertrofie!

  1. EVALUAREA
    – ce contează cu adevărat să măsurăm;
    – cum interpretăm măsurătorile;
    – cum stabilim obiectivul în funcție de măsurători.
  2. PLANURI DE PREGĂTIRE
    – fazele pregătirii pentru fiecare obiectiv;
    – planificarea săptămânală în funcție de disponibilitatea clientului tău la antrenamente (câte zile pe săptămână);
    – compunem împreună planurile pentru fiecare caz !
  3. PROGRAME DE ANTRENAMENT
    – selecția exercițiilor și ordinea acestora;
    – progresia varaibilelor antrenamentului (seturi, repetări, tempo, pauze);
    – compunem împreună programele pentru fiecare caz !

Modulul 1: HIPERTROFIA
Vineri, 20 Iunie, 14:00-18:00;
Sâmbătă, 21 Iunie, 10:00-18:00;
Duminică, 22 Iunie, 10:00-14:00.

Modulul 2: SLĂBIREA (acces permis doar participanților la Modulul 1)
Vineri, 1 August, 14:00-18:00;
Sâmbătă, 2 August, 10:00-18:00;
Duminică, 3 August, 10:00-14:00.

Locația: “ZenGYM”, str. Iancu Jianu, nr 13, Alba Iulia.

Costul de participare a întregului curs, respectiv ambele module, se poate achita în două rate, astfel:

    • Prima rată, 1.500 lei, se achită până în data de 25 Mai.
    • A doua rată, 1.500 lei, se achită până în data de 20 Iunie.

Pentru condiții de retur vizitează secțiunea “Termeni si Conditi” din partea de jos a paginii.