Cursul S&C Coach
Modulul Program Design

La acest curs vei învăța în detaliu:

• Cum să efectuezi teste de putere (3 ore de practică) și cum să le folosești pentru 
  a înțelege care caracteristică neuromusculară să o dezvolți pentru a maximiza 
  performanța sportivului testat. 
• Care sunt principiile când alegi: 

1. 1. selecția exercițiilor;
   2. ordinea exercițiilor;
   3. numărul de repetări; 
   4. numărul de seturi; 
   5. durata intervalelor de repaus; 
   6. tempo-ul de execuție.

Fiecare dintre aceste variabile va fi discutată în detaliu cu exemple practice. 

• Cum să manipulezi variabilele antrenamentului de forță pentru a elicita efectul 
  dorit de antrenament în funcție de:

1. 1. Caracteristicile sportivului; 
   2. Faza planului anual. 

• Pași în conceperea programului pentru forță. 
• Un mod diferit de organizare a microciclului în timpul fazei de  Adapare 
  Anatomică.
• Generalitatea și specificitatea exercițiilor pentru forță. 
• Transferul pregătirii forței în performanța sportivă.
• Analiza programelor pentru forță a diversilor sportivi de elită și amatori de succes, 
  din diferite sporturi: atletism (sprint și sărituri), Jiu-Jitsu Brazilian, fotbal (ligă 
  inferioară), fotbal (liga profesionistă), volei (liga profesionistă).

Acest modul este propedeutic la modulul ISCI - Sport Strength Coach și conține examen 
pentru absolvire și primirea diplomei.  

După finalizarea cu succes a cursului ISCI – Strength & Conditioning Coach (4 module, 
dintre care 3 cu propriul examen și diplomă), candidații, după plata unei taxe mici, pot 
accesa un examen final online pentru a primi diploma “Strength & Conditioning Coach” 
care îndeplinește standardele Cadrului European de Calificare.  

Lector: Carlo Buzzichelli  
Limba de predare: engleză  
Data: 7-8 Iunie (sâmbătă 10:00-18:00 & duminică 09:00-16:30)  
Locația: “ZenGym”, Str. Iancu Jianu 13, Alba Iulia 
Cost de participare: tariful întreg este de 3.100 lei, însă poți beneficia de reduceri 
substanțiale cu cât te înscrii mai devreme:  

• 3.100 lei redus la 2.100 lei dacă te înscrii până în data de 26 Mai; 
• 3.100 lei redus la 2.600 lei dacă te înscrii în perioada 27-31 Mai; 
• Tarif întreg, 3.100 lei, dacă te înscrii în perioada 01 – 05 Iunie.